CROSSFIT HIRINGA AUGNY
À quelques minutes au sud de Metz
Votre salle de CrossFit à Augny
Sortie 30 de l’A31, ZAC D’AUGNY
AU SUD DE METZ
Située au bord de l’A31 à la ZAC d’Augny notre salle de CrossFit d’Augny est facilement accessible. Nous avons également un parking gratuit à disposition.
450 M²
Profitez d’une salle de CrossFit spacieuse. Vous retrouverez en plus de nos cours de CrossFit, du renforcement musculaire, du strongman et même du Pilates.
OUVERT 7J/7
Venez vous entrainer tous les jours de la semaine dans notre salle d’Augny. Notre planning complet vous permets de trouver le rythme qui vous convient selon vos disponibilités.
Comment se passe une séance de CrossFit à Augny ?
Votre salle de crossfit à augny
Le CrossFit est un mélange de plusieurs sports qui a pour objectif de faire de nous des sportifs complets. Dans notre salle d’Augny nos cours mélangent principalement 3 piliers
CARDIO
Le travail de cette aptitude peut prendre des formes très diverses qui peuvent même parfois vous surprendre. Le cardio sera la base de votre condition physique. Courir, sauter, pousser, tirer, pédaler, ramer sont quelques uns des éléments que vous retrouverez au CrossFit.
GYM
Le CrossFit vous apprendra à être à l’aise avec votre poids de corps : maitriser son corps dans l’espace, améliorer son sens de l’équilibre, développer son gainage, savoir se soulever ou encore réaliser des exercices de force avec votre poids de corps. C’est un des éléments fondamentaux du CrossFit et de votre progression.
HALTERO
Le terme « haltéro » est en fait un raccourci pour parler de tous les mouvements impliquants une charge externe. Le travail avec charge, lorsqu’il est adapté et coaché nous permets de développer des aptitudes physiques très diverses allant de la force à la souplesse, de la coordination à l’explosivité. Vous serez donc amenés à travailler avec des haltères, des kettlebell et des barres d’haltérophilie.
Une salle de CrossFit à Augny accessible à tous !
cours 100% coachés
10 PERSONNES PAR Séance
accessible à tous
Le planning
Nos cours
Le tout dans un seul abonnement
Complet, variés et toujours coaché
CrossFit
Du CrossFit orienté sur le cardio
Metcon
Pour travailler sa technique
Skils Gym & Haltero
Le complément parfait au CrossFit
Renfo Musculaire
Renforcement des muscles profonds
Pilates
Du CrossFit orienté sur la force
Strongman
Notre équipe d’Augny
Une véritable équipe au service de votre progression
Colin
Coach
Julie
Coach
Guillaume
Coach
Iryna
Coach
Laura
Coach
Seb
Coach
Vincent
Head Coach
F.A.Q
Le CrossFit est-il adapté à mon niveau ?
Oui !
Le CrossFit peut effrayé si vous regardez les vidéos des professionnels, mais c’est comme regarder des vidéos de Messi ou Ronaldo quand on n’a jamais joué au foot. Dans une salle de CrossFit, il y a des gens de tous les niveaux et de tout âge, et le principe de base de notre discipline repose justement sur le fait de s’adapter.
Pourquoi le CrossFit est-il plus cher que le monde du fitness classique ?
La réponse est très simple : le service est incomparable. Sans vouloir critiquer le modèle du fitness, qui convient parfaitement à toute une partie de la population, nos services consistent à toujours proposer des cours coachés et en petit groupe de 10 maximum.
Les cours sont ainsi toujours adaptés à chacun, et cela garantit une qualité de coaching et donc une progression optimale : vous avez à la fois un coach qui s’occupe de vous en permanence, et en même temps la convivialité de vous retrouver dans un petit groupe de 10 au plus.
Le CrossFit est-il adapté à mes besoins ?
Oui !
Le CrossFit a pour objectif de développer l’ensemble de vos aptitudes physiques. C’est sans doute aujourd’hui la méthode la plus efficace pour se mettre en forme de manière extrêmement complète.
Quelque soit votre objectif, le CrossFit saura répondre à vos attentes, car, que vous soyez un grand-père ou un champion olympique, nos besoins ne diffèrent que par degré, et pas par genre. Si vous comprenez cela, alors vous comprenez le principe de base de l’adaptabilité du CrossFit.
Le CrossFit est-il dangereux ?
Une des terribles images qui colle à la peau de notre sport est qu’il est un sport de brute réservée à une sorte d’élite, et donc que c’est à la fois inaccessible pour le plus grand nombre et surtout très risqué.
C’est complètement faux.
Si vous vous contentez de regardez une vidéo sur les Games (championats du monde) pour vous faire votre avis, alors ça n’est pas étonnant, car la compétition, qui plus est au plus haut niveau, comporte nécessairement une part de risque due à la nécessité de dépasser ses limites pour gagner.
Mais l’entrainement dans une salle n’a rien à voir.
Le but premier du CrossFit est d’améliorer votre santé, c’est pour cela que vous êtes toujours coaché, c’est pour cela qu’on s’adapte toujours à vos capacités.
D’ailleurs, au sein de CrossFit Hiringa, vous pourrez cotoyer de nombreux professionels de la santé (médecin, kiné, ostéo…) car ils savent précisément que chez nous, ils seront bien pris en charge et que le risque de blessure y est justement particulièrement faible.