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Et si on parlait de compétition ?
Le planning annuel des compétitions a été très perturbé par la crise sanitaire. Beaucoup de grandes compétitions n’auront pas lieu, et un certain nombre de compétitions qui se déroulent habituellement entre mars et août (il y en a beaucoup), sont reportées entre...
Comment progresser au CrossFit ?
Faire des progrès dans le bon ordre ! Très souvent, deux choses sont confondus au CrossFit : la progression générale, et la progression sur un mouvement particulier. Je vous propose de démêler cela. Cela ne vous a pas échappé, le CrossFit est le sport dans...
Faut-il faire de l’open pour progresser ?
L'open, qu'est-ce que c'est ? C’est venir faire un entrainement en solo.Ne sont donc pas concernés par ce texte ceux qui veulent faire un peu de mobilité avant le cours ou alors l’accessory après. FAUT-IL FAIRE DE L’OPEN POUR PROGRESSER ? Avant de vous...
CrossFit : La pyramide du développement
Vous avez peut-être déjà vu cette pyramide. Que signifie-t-elle ? Pourquoi cette hiérarchie entre les différents éléments ? Rien de bien sorcier dans le décryptage de cette pyramide, mais comme les mots utilisés sont en anglais, on voit parfois en France des...
Reprendre le CrossFit après une période d’arrêt
Le confinement a mis les salles de CrossFit et plus généralement les salles...
L’importance de la mobilité dans le CrossFit
La mobilité est souvent la grande oubliée des pratiquants de CrossFit et de sport en général....
CrossFit : Adaptabilité pour les personnes blessées
L'importance de rester actif ! Quelque soit le sport pratiqué, la blessure est toujours pour le sportif une réalité à laquelle il peut-être un jour confronté, et même, à laquelle il sera probablement au moins une fois confronté. Et s’il est incontestable que ce...
L’intensité au CrossFit, de quoi parle-t-on ?
La définition exacte du CrossFit, telle qu’elle a été proposée par son fondateur Greg Glassman, est la suivante : Le CrossFit est un ensemble de mouvements fonctionnels, constamment variés, et réalisés à haute intensité. Mouvements fonctionnels + variation constante +...
Nutrition : un principe de base !
Manger sainement : quel est l’objectif ? La plupart des gens associent le sport à un besoin essentiellement esthétique, et associent également l’alimentation saine au désir, globalement, d’être plus beau. (Je parle de manière générale, au-delà du CrossFit...
Constantly try and learn new sports
Une des raisons de l’efficacité de la méthode CrossFit et aussi de son succès mondial, est très probablement que son fondateur, Greg Glassman, a toujours cherché à avoir une approche scientifique de la discipline. Autrement dit, plutôt que de faire « parce que c’est...