GYM
Apprends à maîtriser ton corps !
Quel est l’objectif ?
Les cours de gymnastique ont un objectif très simple : vous rendre plus à l’aise avec votre poids de corps. Autrement dit, ces cours s’articulent essentiellement autour d’exercices au poids de corps, de travail de gainage, et de travail d’équilibre.
Les bienfaits du travail en gymnastique sont considérables, et avant de soulever des charges, il est bon d’être capable de soulever son propre poids de corps.
Comment se déroulent les cours ?
La gymnastique est une très belle discipline, un univers à part entière, et qui vous apportera d’énormes bénéfices sur votre condition physique en général.
Les exercices au poids de corps paraissent parfois frustrants pour ceux qui débutent, car contrairement aux exercices de force où il est simple de varier les charges, notre poids de corps, lui, ne change pas pendant une séance !
Mais rassurez-vous, vos coachs ont tous les outils et les connaissances à disposition pour s’adapter à votre niveau, quel qu’il soit, et vous proposer des exercices adaptés.
Autres cours
Le CrossFit te tente mais tu hésites ? Sache qu’il existe d’autres cours : Metcon, Gym, ou encore Haltérophilie ! Découvre-les ci-dessous :
Viens booster ton cardio !
Metcon
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CrossFit
La technique avant tout !
Haltérophilie
