HALTéro
La technique avant tout !
Qu’est-ce que l’haltéro ?
Tant qu’on ne connait pas le monde de l’haltérophilie, on peut facilement penser que soulever des barres n’est qu’une question de force. Erreur ! L’haltérophilie est un univers extrêmement technique, où votre coordination, votre explosivité, votre souplesse et votre mobilité sont particulièrement sollicitées.
Ce n’est pas pour rien si les pratiquants d’haltérophilie sont réputés pour pouvoir pratiquer jusqu’à des âges avancés leur discipline : précisément parce que l’haltérophilie vous maintient à la fois fort et mobile.
Autrement dit, lorsqu’elle est bien pratiquée, (et c’est là qu’on comprend également l’importance de la présence d’un coach) l’haltérophilie est une des composantes pour un corps en bonne santé !
Une discipline adaptée pour tous
L’haltérophilie est un des piliers des cours de CrossFit, et chez Hiringa, vous pouvez également la pratiquer sur des créneaux dédiés, afin notamment d’améliorer votre technique.
Beaucoup de gens, avant de commencer à s’entraîner à nos cotés, nous disent « ne pas aimer » le travail avec des charges. En réalité, comme pour toute discipline, ce que les gens n’aiment pas c’est tout simplement de faire des choses sans les comprendre et sans les maîtriser. Mais après quelques entraînements, on comprend vite tous les bénéfices que cela nous apporte, on comprends de mieux en mieux les mouvements, et alors enfin, on commence à prendre un vrai plaisir à pratiquer !
Autres cours
Le CrossFit te tente mais tu hésites ? Sache qu’il existe d’autres cours : Metcon, Gym, ou encore Haltérophilie ! Découvre-les ci-dessous :